In chinesischen Kung Fu – Stilen (Kampfkunststilen) bezeichnet der Begriff der Form ursprünglich entweder eine Gruppe von festgelegten Bewegungsabläufen oder einer einzelnen Technik.
Eine Form in den Kampfkünsten hat einen ganz bestimmten Sinn, ein ganz bestimmtes Ziel und entstand aufgrund einer ganz bestimmten Idee. Eine Form ist der Ausdruck einer Idee. Sie bietet die Möglichkeit eines kreativen Umgangs mit Bewegung.
Formtraining ist ein wichtiges Hilfsmittel auf dem Weg zur „Weichheit“. Anhand der Form kann man seine Technik/Bewegung selbst kontrollieren und überprüfen. Hier wird der Grundstein für das Verständnis jeder einzelnen Bewegung gelegt. Wer das Formtraining vernachlässigt, wird die Idee der Kampfkunst nicht verstehen.
Es gibt die folgenden Formen beim Dao Wing Chun:
In einer Form sind verschiedene Bewegungen oder Bewegungsmuster zusammengefasst. Sie beinhaltet einen festen Bewegungsablauf und die Ausführung ist genau festgelegt. Diese Bewegungsabläufe sind Hilfsmittel zum Erlernen der zuerst fremden und ungewohnten Körperbewegungen.
Diese Bewegungen müssen aber immer erst von dem Schüler selbst mit Leben gefüllt werden. Nur eine Bewegung, die vom ganzen Körper ausgeht, ist eine lebendige, natürliche und wirklich kraftvolle Bewegung. Formtraining fügt dem Körper neue, positive Facetten bei und hilft ihm wieder mehr Natürlichkeit zu erlernen und zu spüren. Natürliche Bewegungen sind sehr kraftvoll und geschmeidig.
Formtraining ermöglicht: